Тренинг «Эмоциональный интеллект» 

Тренинг «Эмоциональный интеллект» 

Часто бывает, что эмоции, вызванные какой-либо ситуацией выбивают из колеи, заставляют впасть в ступор и растерянность: мы не знаем, как реагировать, не знаем, что именно чувствуем, и не знаем, как с этой ситуацией справиться.

Поэтому важной частью образовательной программы Лицея является тренинг по эмоциональному интеллекту.

На тренинге ребята вместе со спикером
разобрали теоретический блок из которого вынесли несколько самых важных мыслей:

⁃ Нет ситуаций, которые вызывают у вас эмоции. Ваши эмоции возникают из отношения к этой ситуации;
⁃ Мы сами себе создаем эмоции, нельзя винить возникающие обстоятельства;
⁃ Когда что-то случилось, нужно сделать паузу и подумать, какие есть варианты развития ситуации. Это нужно, чтобы не было автоматического суждения.

Подкрепили теоретический материал небольшой практикой, разобрав примеры из жизни ребят, когда их что-то расстраивало. Сделали вывод, что есть ситуации, которые мы можем контролировать и те, которые нет. И не нужно концентрироваться на тех, что нельзя контролировать. Нужно понять, что в вашей власти, а что нет.

Благодарим за проведение такого насыщенного тренинга Алексея Красикова - основателя Школы эмоционального интеллекта, специалиста по работе с паническими атаками, тревогами и страхами, публициста.
https://vk.com/krasikovofficial