Тренинг "Стрессоустойчивость и выгорание"

Тренинг «Стрессоустойчивость и выгорание» Стрессоустойчивость - важный навык настоящего лидера. Ведь чем успешнее ты сможешь справляться со стрессом, владеть и управлять собой при изменяющихся обстоятельствах, тем легче будет строиться твой личный и карьерный путь. Стресс может быть вызван и хорошими ситуациями, и плохими, или просто неожиданными нейтральными событиями. Но стрессоустойчивый человек, когда происходит что-то выбивающееся из привычного может справиться с ситуацией и не сорваться на близких людей или коллег.

На тренинге, участники разбирали теорию, говорили про разные виды стресса, его признаки и что его вызывает. Ребята прошли тест на уровень стрессоустойчивости, по которому определили для себя насколько хорошо/плохо у них развита сопротивляемость негативу.

Также поговорили и про выгорание, выяснив, что у человека есть 3 батарейки (душа, разум, тело) и это все в совокупности влияет на выгорание и навык стрессоустойчивости. Спикер отметила, что стоит научиться саморегуляции (управлению своим психоэмоциональным состоянием), чтобы справляться с трудностями легче и находиться в состоянии эмоциональной стабильности.

Благодарим за проведение мероприятие Юлию Денисову - бизнес-тренера «Moscow Business Shcool», онлайн академии «EDPR», школы ораторского мастерства «Король Говорит»; Лучшего педагога Москвы по мнению журнала "The Village"; Генерального директора центра нейропсихологии "ODNAVOLNA"