ОСОЗНАННОСТЬ И РЕФЛЕКСИЯ

Жизнь каждого из нас наполнена суетой и стрессами. Иногда мы «зарабатываемся» до состояния проживания жизни на автопилоте, забывая отдыхать, расслабляться и наслаждаться настоящим. Чтобы не допускать такого состояния или научиться из него выбираться нам могут помочь такие инструменты как рефлексия и осознанность. Они позволяют нашему сознанию остановиться, взглянуть внутрь себя и обрести внутренний покой.

На тренинге участники узнали больше о видах стресса и его особенностях; разобрали управление стрессом и как он может быть полезен, а так же развенчали о нем популярные мифы.

Спикер отметил, что практики медитации - отличный работающий инструмент для того, чтобы быстро возвращаться в ресурсное состояние и обучил ребят некоторым техникам.

Благодарим за проведение мероприятия Алексея Щавелева - кандидата философских наук, доцента, бизнес-тренера, преподавателя Тибетской йоги и Цигун-практика.