Практическое занятие на тему " Выгорание: как управлять ресурсом и поддерживать себя во время изменений" с создательницей подкаста "Ты - это важно"

На прошлой неделе у участников Фонда Санкт-Петербурга прошло практическое занятие "Выгорание: как управлять своим ресурсом и поддерживать себя во время изменений". Тренинг провела Елена Мицкевич, психолог и создательница проекта "Ты - это важно".

В условиях постоянных изменений и стресса забота о психическом здоровье становится особенно актуальной. 

Участники узнали:

- Как работать с психическим здоровьем и поддерживать его в гармонии.

- Роль поддержки близких в процессе преодоления трудностей.

- Эффективные методы управления стрессом и концентрации внимания на своём эмоциональном состоянии.

- Как выйти из состояния выгорания и восстановить внутренние ресурсы.

Умение предотвращать эмоциональное истощение помогает сохранению здоровья, повышению продуктивности и улучшению качества жизни. Мы верим, что эти навыки помогут нашим студентам не только справляться с текущими вызовами, но и строить устойчивую эмоциональную базу для будущих изменений!